旅行の写真やスケッチを掲載します。
by Michiko
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散歩で出会う 雉
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          中央に小さく見えるのが 雉 です。

早朝ウオーキングをはじめてから もう3年になりますかしら・・・・。

小鳥の鳴き声を聴き、姿をウオッチングするのも楽しみです。
今朝も雉のつがいに出会いました。 オスはとさかが赤く尾が長いのですが
メスは少し小さくて地味です。

去年はロイヤルパークホテル付近でも鳴き声を聞きましたが
アウトレットなど商業施設が増えたからでしょうか? まだ今年はホテル付近では
鳴き声も姿もみかけません。
でも寺岡山の下の方の道を行くと毎朝鳴き声を聴き、目の前にいることもあります。


朝の清新な空気を胸いっぱいに深呼吸して自然豊かな田舎道を
ウオーキングするのは とても気持ちがいいものです。

以前は時間効率を優先にして車での移動が多かった日々は運動不足を感じていました。
ウオーキングを始めてから3ヶ月もすると ナ・ナ・ナント!!体重が3キロ減り 
お腹がへこみました。何よりも気分爽快 体調バッチリなんです!!


運動不足の解消、体調の改善にはウオーキングがとても効果的で おすすめで~す。
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by michikobaya | 2009-05-23 22:29 | 日々のこと
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